12 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 90,46g | Prot: 84,17g | Karb: 177,49g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, No Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Pineapple, Basics Roast Beef and Cheddar Sandwich, Doritos Baked Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Extra Crispy Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Dots, Peanut Butter, Chocolate Covered Peanuts. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|