10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 39,53g | Prot: 150,07g | Karb: 145,55g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: レバニラ炒め, ご飯. Akşam Yemeği: セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, レバニラ炒め, ご飯. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 鶏の胸肉(皮なし), ご飯. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|