10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 25,55g | Prot: 81,61g | Karb: 177,38g.
Kahvaltı: Sureña Margarina Light, Colun Quesillo Light, Watt's Mermelada Mora Light, Colun Queso Ranco Laminado, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Leche de Avena. Öğle Yemeği: Daily Gelatina Diet, Lider Ravioles Ricotta Espinaca , Super Pollo Filetitos de Pollo, Naturezza Sopa Personal de Esparragos. Akşam Yemeği: Daily Gelatina Diet, Andina Aquarius Pera, Lider Ravioles Ricotta Espinaca , Pechugas de Pollo (o Cocidas), Selz Galletas de Agua Light. Aperatifler/Diğer: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Danone Yogurt Light Frutilla, Vivo Cereal Vivo Line. devamı için...
|
|
2495 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 8 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricio Lopez Vera Kilo Geçmişi
|