10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4462 kcal
|
Yağ: 158,36g | Prot: 257,44g | Karb: 469,96g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Белый Хлеб, То, Что Надо! Клюквенный Морс, Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яичница. Öğle Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Traveler's Coffee Чизкейк Классический , Белый Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Akşam Yemeği: То, Что Надо! Клюквенный Морс, Куриный Фарш, Рис Вареный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|