10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 120,14g | Karb: 202,77g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Гречневые, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пятерочка Сыр Пошехонский, Простоквашино Сметана 15%, Ананас (Консервированные с Соком), Индюшкин Филе Большое, Виктория Гречка Отварная с Грибами, Elmika Отруби Овсяные, Окей Груша Конференс, Киви, Перекресток Салат Метёлка. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефирный 0%, Бон Пари Леденцы , Конфета, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Активиа Биойогурт с Клубникой 2,9%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pvlovaanastasiya Kilo Geçmişi
|