10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3072 kcal
|
Yağ: 96,56g | Prot: 222,61g | Karb: 325,50g.
Kahvaltı: Глобус Батон Традиционный, Простоквашино Сметана 10%, Капучино 1,8% (с Сиропом), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Parmalat Молоко 0,5%, Глобус Сырники из Творога. Akşam Yemeği: Глобус Батон Традиционный, Простоквашино Сметана 10%, Мириталь Пельмени Домашние Посиделки. Aperatifler/Diğer: МарС Мини, Магнит Помело, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|