10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 36,97g | Prot: 106,96g | Karb: 45,48g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Водка (45 Градусов), Ветчина, Ветчина Куриная. Akşam Yemeği: Шампиньоны, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Помидор Соленый, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Савушкин Кефир 0%, Говядина Тушеная, Капуста, Соевый Соус, Салат Овощной, 7 Морей Тунец Натуральный . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|