11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 79,95g | Prot: 115,28g | Karb: 170,31g.
Kahvaltı: 沃隆 每日坚果（B）, 橘子, 煮熟的鸡蛋白, 八宝饭. Öğle Yemeği: 煮熟的西兰花（新鲜）, 手撕包菜, 小番茄/樱桃番茄, 红薯／地瓜, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）. Akşam Yemeği: 煮熟的鸡蛋白, 龙利鱼, 虾仁, 清炒洋葱, 甜椒, 炒杏鲍菇. Aperatifler/Diğer: 炒白菜, 清蒸鲈鱼. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|