11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5912 kcal
|
Yağ: 309,45g | Prot: 186,90g | Karb: 581,18g.
Kahvaltı: Vitasia Instant Nudeln Garnelengeschmack. Öğle Yemeği: Rinderroulade, Bratensoße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Seeberger Cashewkerne, Milka Alpenmilch, Kellogg's Poptarts Frosted Chocotastic, Gebirgsjäger Edelsalami, Gouda, Vitasia Sweet Chili Sauce , Lidl Rosenbrötchen, Thomy Hollandaise Legere, Spreewaldhof Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Aldi Glückskekse, Makrone. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|