11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 62,80g | Prot: 115,87g | Karb: 123,13g.
Kahvaltı: Real Will Миндальная Паста с Мёдом, Омлет или Яичница, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Подворье Риет Лососевый с Миндалем, Мандарины, Здоровое Меню Молоко Соевое, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна. Öğle Yemeği: Фермер-Центр.Рф Флакс-Батон Микс, Оливковое Масло, Сельдерей, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковные Котлеты, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Подворье Риет Лососевый с Миндалем, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Фермер Центр.Рф Конфеты, Nutiva Семена Чиа, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|