11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 90,5 kg.
Geriye kalan: 53,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 48,88g | Karb: 116,80g.
Kahvaltı: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Rijstwafels Zeezout. Öğle Yemeği: Frieten, Kühne Franse Mosterd, Tomaten, Lidl Ijsbergsla Mix, AH Gerookte Kipfilet, Van Dobben Kroket, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Eiersalade, Zuurdesem Brood . Akşam Yemeği: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Rijstwafels Zeezout. Aperatifler/Diğer: Wilhelmina Pepermunt. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|