11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 23,02g | Prot: 32,27g | Karb: 117,12g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Tempe, Kacang Tanah, Ikan Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum, Bubur Jagung, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|