11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 134,97g | Prot: 124,72g | Karb: 63,85g.
Kahvaltı: Balcerzak Kiełbasa Sucha jak ze Wsi, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Öğle Yemeği: Biedronka Miami Paluszki Serowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Orzechy Włoskie, Biedronka Miami Paluszki Serowe. Akşam Yemeği: Mlekovita Masło Polskie, Miód, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Zielona Cięta, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Aperatifler/Diğer: Alesto Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|