11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 63,04g | Karb: 178,51g.
Kahvaltı: Сахар, Чай, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Спартак Вафли Черноморские, Kinder Шоколад, Чай, Ласковое Лето Сыр Плавленый, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза Сладкая. Akşam Yemeği: Пиво, Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Голубцы, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|