11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 26,89g | Prot: 61,79g | Karb: 214,08g.
Kahvaltı Öncesi: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒 , Succo di Limone, Prugna Essiccata. Öğle Yemeği Öncesi: Succo di Limone, Bresaola. Öğle Yemeği: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Peperoni Gialli Dolci, Zucchine Cotte, Zucchine, Carote, Suzi Wan Vermicelli di Riso. Akşam Yemeği Öncesi: Clementine. Akşam Yemeği: Bollito Misto. Akşam Yemeği Sonrası: Clementine. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 50 dakika, Spa - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika, Uyku - 5 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|