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Guten Morgen zusammen. Ich war gestern zum Geburtstag eingeladen. Das macht sich heute leider auf der Waage bemerkbar. Auch sonst tue ich mich im Moment schwer mit dem Abnehmen. Hoffe das es bald wieder besser klappt 😂 Mit dem Sport 🤸🏋️🧗🚴 ist es auch nicht so einfach. Ich wünsche euch trotzdem allen ein schönes Wochenende 😀😘🤗
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101 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1972 kcal
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Yağ: 100,79g | Prot: 81,17g | Karb: 188,88g.
Kahvaltı: GutBio Honig Cremig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Kirsche, Gut & Günstig Lachsschinken, Tomaten, Aldi Schweinebraten Traditionell, Becel Vital, Bioland Bio Dinkelbrot . Öğle Yemeği: Zum Dorfkrug Vanille Pudding, Milch 1,5%, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv , Aldi Bierschinken, Metzger Kaiserfleisch , REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Dinkelbrötchen . Aperatifler/Diğer: Erdnüsse, Haselnüsse, Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
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2632 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Eliptik - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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