11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 78,72g | Karb: 158,58g.
Kahvaltı: Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Молоко, Какао. Öğle Yemeği: Класс Сырковая Масса , Чай Несладкий, Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Чай Несладкий, Ферма Творог Зернистый 7%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|