11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 43,63g | Prot: 85,46g | Karb: 141,42g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Черника (Подслащенная, Замороженная), Сырники ПП. Öğle Yemeği: Свинина, Чай, Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски, Салат Овощной, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Картошка Вареная, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Савушкин Молоко 1,5%, Сырники ПП, Спартак Карамель Фруктовое Ассорти, Водар Хлеба Батон "Березина" Особый, Тирамису. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|