11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3134 kcal
|
Yağ: 103,30g | Prot: 165,35g | Karb: 360,25g.
Kahvaltı: Lidl Fijn Volkorenbrood, Quaker Cruesli 4 Noten, Belbake Fine Shredded Coconut, Milsani Skyr. Öğle Yemeği: Lidl Ossenworst, Calvé Pindakaas (20g), Becel Boter, Lidl Kaiserbroodjes. Akşam Yemeği: Dulano Spekreepjes, AH Voorgebakken Aardappel Balletjes, Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Kipburger. Aperatifler/Diğer: Lidl Peer, Banaan, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|