11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 41,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 99,24g | Prot: 163,84g | Karb: 114,10g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Редька Зеленая, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Асто Семга Соленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебопек Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: МарС Сникерс, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|