11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 96,98g | Prot: 71,68g | Karb: 153,57g.
Kahvaltı: Ehrmann Grand Dessert Шоколад , Heinz Соус Чили , Яичница, Сахар, Кофе, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Laime Сыр Маасдам, Иней Говядина Отборная, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Самсон Финский Окорок, Astoria Соус Сырный. Akşam Yemeği: Пискаревский Кефир 2,5%, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами. Aperatifler/Diğer: Ромбаба Меренга с Сырным Кремом и Мармеладом, Сахар, Кофе, Булочные Вольчека Булочка со Сливками. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anny_proskuryakova Kilo Geçmişi
|