11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 37,99g | Prot: 61,52g | Karb: 187,71g.
Kahvaltı: Chleb Wieloziarnisty, Tesco Breaded Ham, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kawa z Mlekiem. Akşam Yemeği: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Kawa z Mlekiem, Kawa, Kuskus (Gotowany), Sos Vinaigrette, Surowe Warzywa, Gulasz Wołowy. Aperatifler/Diğer: Harvest Morn Crispy Fruit Slices, Surowe Warzywa. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|