11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 214,46g | Karb: 320,19g.
Kahvaltı: Pågen Energi Proteinbröd, Kronägg Äggvita, Smör, Ägg. Öğle Yemeği: Färskpotatis, ICA Matolja, Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Barilla Fettuccine, ICA Matolja, ICA Färska Champinjoner, Danish Crown Fläskfile. Aperatifler/Diğer: Lohilo Proteinglass Salted Caramel, Lohilo Proteinglass Salted Caramel, ICA Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|