11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 164,42g | Prot: 105,09g | Karb: 18,95g.
Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Jiló, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Akşam Yemeği: Calabresa, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|