11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 33,00g | Karb: 65,12g.
Kahvaltı: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy , Omlet, Jabłko, Astra Yerba Mate. Öğle Yemeği: Pomidory, Konspol Kotlet Mielony Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Alesto Orzechy Pekan, Migdały, Pilos Ser Kozi Talarki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|