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Ayer comí más de lo que mi apetito pedía aunque dentro de las calorías que me dice la ap así que creí que podría subir un poquito pero me mantuve. Vamos todavía! A ver si hoy puedo agregar ejercicio 4000 pasos por día si es que llego no me ayudan en nada...
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67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1641 kcal
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Yağ: 59,41g | Prot: 56,10g | Karb: 214,84g.
Kahvaltı: La Virginia Cappuccino Light, La Serenísima Cremon Desayuno, Carrefour Tostadas de Arroz. Öğle Yemeği: Carrefour Puré Papas Instantáneo, Swift Bocaditos de Carne, Maruchan Ramen Sabor Pollo. Akşam Yemeği: Cofler Chocolate Mouse Limón, Cremac Queso Cremoso, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Arroz Yamani. Aperatifler/Diğer: Saladix Snacks Sabor Jamón, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo. devamı için...
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sabit kilo
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