11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 52,45g | Karb: 148,50g.
Kahvaltı: Каравай Шарлотка с Яблоками, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Öğle Yemeği: Макдоналдс Кетчуп, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Хурма. Akşam Yemeği: Самса, Клементины, Сыр Российский, Окей Капуста Брокколи Жареная, Шницель из Телятины. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|