11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 124,55g | Karb: 264,77g.
Kahvaltı: Ensalada de Frutas, Arepa con Queso, Huevos Rancheros, Chocolate en Leche. Öğle Yemeği: Patacones, Arroz Blanco, Pescado al Horno o Hervido. Akşam Yemeği: Pan de Ajo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pasta Carbonara. Aperatifler/Diğer: Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jairovargas1970 Kilo Geçmişi
|