11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 70,05g | Prot: 115,00g | Karb: 101,96g.
Kahvaltı: Harris Teeter Breakfast Sausage Patties, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Country Crock Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, American Cheese, Member's Mark Hard Salami, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Baked or Broiled Scallops, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Lakeview Farms Strawberry Parfait Dessert, HEB Cantaloupe Chunks. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|