11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 63,48g | Prot: 71,31g | Karb: 225,08g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Café. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellmann's Maionese Light, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Salada Crua, Queijo Parmesão (Ralado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Aviação Requeijão Cremoso Light, Macarrão Alho e Óleo. Aperatifler/Diğer: Morangos, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Royal Gelatina Zero Morango, Royal Gelatina, Royal Gelatina Zero Morango, Danone Iogurte Corpus Light, Matte Leão Chá de Morango . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|