11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 56,58g | Karb: 85,04g.
Kahvaltı: Запеканка из Кабачков с Фаршем. Öğle Yemeği: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Akşam Yemeği: Tini Вино Красное Сухое. devamı için...
|
|
2717 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Eliptik - 35 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 4 saat, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|