11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2532 kcal
|
Yağ: 90,31g | Prot: 123,69g | Karb: 243,93g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread, Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. Öğle Yemeği: Perdue General Tso's Chicken, Ore-Ida Tater Tots. Akşam Yemeği: Gin and Tonic, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Boston Market Cornbread, Tropical Smoothie Cafe Kale & Apple Slaw, Cucumber Salad with Vinegar, City Barbeque Pulled Pork. devamı için...
|
|
3045 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|