11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4525 kcal
|
Yağ: 156,25g | Prot: 221,84g | Karb: 548,60g.
Kahvaltı: Biotta Свекольный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Белый Хлеб, Велком Ветчина Говяжья, Рисовая Лапша (Вареная). Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Банан, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: То, Что Надо! Клюквенный Морс, Майонез, Говяжий Фарш, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кола, Авокадо Авокадо, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|