11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 32,61g | Prot: 53,40g | Karb: 54,89g.
Kahvaltı: Oranges, Flaxseed Seeds, LeanFit Whey Protein, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Öğle Yemeği: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Scrambled Egg. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|