12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 55,97g | Karb: 136,40g.
Kahvaltı: Sempol, Soto Daging, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Kismis (tanpa Biji). Öğle Yemeği: Urap, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Santan, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih, Lumpia Ayam. Aperatifler/Diğer: Lumpia Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|