12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 57,72g | Karb: 59,47g.
Öğle Yemeği: 올리브기름, 쿡네이처 한우사골농축액, 삼겹살, 배추김치, 양파, 대신물산 알알이곤약, 현미, 조기구이. Akşam Yemeği: 맥주, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 새송이버섯, 베이컨, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 블랙 올리브, 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 식빵. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|