12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 86,57g | Prot: 88,90g | Karb: 157,51g.
Kahvaltı: Ritter Sport Альпийское Молоко, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%. Kahvaltı Sonrası: Магнит Яблоко. Öğle Yemeği: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği Sonrası: Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|