12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 64,15g | Prot: 106,02g | Karb: 148,79g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Перекресток Яйцо Куриное, Останкино Карбонад Юбилейный, Магнит Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Кофеее с Сахаром и Молоком , Гриднев Хлеб Домашний . Öğle Yemeği: Joyco Конфета, Кижуч, Пюре из Цветной Капусты, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Сахар, Веселый Молочник Творог 1,8%, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Globus Горошек Зеленый Консервированный, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|