12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 68,18g | Prot: 99,03g | Karb: 130,51g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Савушкин Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Авокадо, Русский Продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Чечевичный Суп, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Свеклы, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Фундук Сушеный, Яблоко Зеленое, Гаспадар Клетчатка Пшеничная, Грецкие Орехи, Молочный Гостинец Творог 4%, Смородина Красная, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|