12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 100,42g | Karb: 129,84g.
Kahvaltı: ICA Rågbröd Fyra Korn, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Blandsallad, Brunsås, Danish Crown Fläskfile, Ugnsbakad Potatis. Akşam Yemeği: Blandsallad, Brunsås, Uncle Bens Långkornigt Ris, Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt). Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreberndtsson Kilo Geçmişi
|