|
посленовогодний привес не прошёл и мимо меня 😑ну что ж, не приятненько, надо входить в режим , а то вроде и в нем , и тренировки есть , а слабину даю и в норму ежедневно не вписываюсь 🙈
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 69,70g | Prot: 76,16g | Karb: 152,18g.
Kahvaltı: KDV Конфеты Вулкан Кофе Латте, Тыквенное печенье, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Щи, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Тыквенное печенье, Яблоко, Тёма Творог. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|