12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 58,63g | Karb: 231,27g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: АТБ Хлеб Бездрожжевой, Салат из Капусты и Огурца, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Vale Батончик Fitplan , Чай Несладкий, Danone Живинка Йогурт Персик-Диня. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|