12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 73,30g | Karb: 142,27g.
Kahvaltı: Kruidvat Shake Vanille. Öğle Yemeği: Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Knäckebröd Volkoren, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: AH Italiaanse Salade, AH Pistolet Bruin, Rode Paprika, Komkommer (Geschild), AH Gesneden Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Rib Eye. Aperatifler/Diğer: Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|