12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 68,24g | Prot: 68,30g | Karb: 122,69g.
Kahvaltı: La Vie Claire Galette au Son d'avoine, Dates Medjool, Thé sans Sucre, Café, Béghin Say Petit Sucre, Auchan Crème Fluide Entière, Carrefour Lait Demi Écrémé, Tutti Free Sucre, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Auchan Avocat, Auchan Yaourt Brassé Nature 0%, Oranges, Florette Brocolis Vapeur. Akşam Yemeği: Câlin Fromage Blanc 0%, Pain Complet, Poivrons Rouges Doux, Oeuf (Entier), Champignons, Asperge. Aperatifler/Diğer: Bordeaux, La Vie Claire Chocolat Noir 100% Cacao. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|