12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 42,34g | Prot: 71,15g | Karb: 62,90g.
Kahvaltı: Лук-Порей, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Овсяный Тортик с Бананом. Akşam Yemeği: Грибной Суп ПП, Простоквашино Сметана 10%, Myprotein Сывороточный Протеин, Овсяный Тортик с Бананом. Aperatifler/Diğer: Грибной Суп ПП, Лебедевская Агрофирма Сметана 10%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|