12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 69,99g | Prot: 65,29g | Karb: 66,64g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Domuz Jambonlu Sandviç Ezmeyle Birlikte. Öğle Yemeği: Sert Ekmek Çubukları, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Hellim. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Lahana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|