12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3301 kcal
|
Yağ: 157,36g | Prot: 191,12g | Karb: 270,04g.
Kahvaltı: Windau Pepparsalami, ICA Basic Edamerost, Tyngre Vassle Kladdkaka, Pågen Råg Levain, ICA Sojadryck, Bregott Bregott Mindre, Nocco Energidryck. Öğle Yemeği: Findus Wokgrönsaker Thai, ICA Farfalle, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Asia Kokos Grädde, Kronfågel Kycklinglårfilé. Akşam Yemeği: ICA Sojadryck, ICA Hasselnötskräm, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Body Science Casein, AXA Fiberberikade Havregryn, Banan, Ägg. Aperatifler/Diğer: Body Science BCAA 4-1-1, Banan, ICA Fryst Mango, AXA Fiberberikade Havregryn, ICA Jordnötssmör, ICA Sojadryck, Body Science Soy Isolate, ICA Basic Frysta Hallon. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|