13 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 79,62g | Karb: 251,33g.
Kahvaltı: Madeleine, Sucre Poudre, Orange sans Pulpe, Café. Öğle Yemeği: Haricots Verts, Steak Haché, Melon, Baguette, Yaourt Nature. Akşam Yemeği: Kiwi, Yaourt Fruits Pâtissiers , Carottes Râpées, Tomates Cerises, Pain de Mie, Blanc de Poulet (40g). Aperatifler/Diğer: Pommes, Sucre Poudre, Café. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|