|
Всем добрый вечер✨
Сегодняшний день прошел отлично,не считая конечно того,что я абсолютно не готовилась к сессии😹,хотя вероятно от этого он и прошел отлично
Физических нагрузок сегодня было предостаточно-утром ходила на пешую прогулку в лес,вечером на катке каталась на коньках,теперь вот лежу в ванне,отдыхаю,на ужин-творог с мюслями💚
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 42,97g | Prot: 125,77g | Karb: 176,01g.
Kahvaltı: 365 Дней Кальмар Сушеный, Жареное Яйцо, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: 4 Сезона Лечо Быстрозамороженное, Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Сгущенка, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Красная Цена Курага, Любимый Сад А-Ля Глинтвейн. devamı için...
|
sabit kilo
|