12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 59,60g | Prot: 41,55g | Karb: 280,61g.
Kahvaltı: Smashburger Black Bean Burger, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Berries. Öğle Yemeği: Garden of Eatin' red hot blue chips, Vegan Burrito, Britt's Texas Sheet Cake, Berries. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1550 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|